主题:【注意】求教--孕妇食谱 -- 踢细胞
内人怀了小细胞,近日开始有妊娠反应。主要是嗜睡,没有胃口。前几天还可以吃一点猕猴桃和鸡汤,现在啥都不想吃,还总饿。饿了可以吃一点饼干,吃一点就恶心。话梅倒是吃了不少,可我觉得这东西吃了太多不好。国内老娘和岳母分别下了指示,大概是一个说想吃就吃不想吃就不吃,一个说尽量吃以及吐过了还得吃。第一我觉得她们说的有冲突,第二是执行起来有困难,虽然我厨艺已经大长,但还是无法引起人民群众的注意力啊。
请问各位大姐大嫂和有经验的小妹,你们当初都吃啥了,咋过来的?多谢多谢!!
本帖一共被 2 帖 引用 (帖内工具实现)
踢兄好久不见原来是有此大喜!祝贺祝贺!尽管您的问题俺回答不了,但怎么也得支持一下祝小细胞健康成长!
这个没有切身体会,不过根据我看来的书面知识,前三个月是长脑子的阶段,要多吃小鱼小虾一类含磷丰富的食物,这样小孩将来聪明
我觉得吧,为了宝宝的健康,还是尽量不要吃加工过的食品--类似话梅这种东西。
多 给 炖 些 鸡 汤 排 骨 汤 什 么 的 。 刚 开 始 的 时 候 吃 不 下 , 但 过 了 最 初 的 阶 段 , 孕 妇 会 一 下 子 变 得 特 别 能 吃 。
老婆那个时候贼能吃,一点反应都没有。
不过当时准备的是,如果有反应,就多做点粥,清淡味道鲜的菜,忌生冷油腻,多吃淡水鱼(包括鱼汤),然后靠少吃多餐硬抗过去。
妊娠初期,孕妇没有食欲不必强迫进食,这个阶段胚胎对营养的需求非常有限,不必担心。当然,如果反应严重,可以要求医生开抑制呕吐的处方,用药后,症状减轻,可以进食。食物以清淡易消化为上选,有时孕妇会有特别想吃的东西,应尽量满足!
通常12周后,反应消失,正常饮食即可,下午4点左右可加餐一次。不主张大吃大补,最好坚持适量运动,对孕妇和胎儿都有好处。强调补钙。这个阶段可发扬光大你的厨艺,荤素搭配,营养均衡。
我这样说,看起来有些空洞,却是我的切身体会。你太太能吃饼干已经不错啦,我当时喝水都吐!熬过去就好了。
把你上网求救的经过说给老婆听,她体量你一片苦心,多吃两块饼干。
我的经验是多做一点各种各样的。每个量小一点。总会有比较和胃口的。缺点是比较浪费,后果是我的体重马上上去了。
找医生开药.
我就是这么做的.
但在这之前还是能忍就忍,多做几个花样试试
有事干嘛不问大姐夫,大哥,大妹夫呢?搞歧视。要知道河里毕竟雄性比较多些。下不为例啊!
我太太当时挺爱吃用清水煮过的大白菜和土豆,当然出锅后用涮羊肉调料拌着吃。她说那东西吃着清爽。你要懒得买可以用芝麻酱和上糖盐醋腐乳酱油辣油...等一切你厨子里有的调料(就说是“怪味料”)。
还有就是多吃木瓜。这东西据说产奶。反正前几天看一个名单说木瓜是健康水果之一。我当时沾光也没少吃。
我算是比较幸运的,没有吐过,但是头3-4个月没有胃口吃东西,甚至闻到饭菜味就觉得恶心,这是正常的。医生推荐的孕妇专用多种维他命要坚持每天吃,每天最少喝两杯鲜牛奶,多吃水果蔬菜(不然容易便秘),至于饮食方面,只能说尽量吃,要是吐得厉害要根据医生的建议止吐。
不要吃有刺激性的食物,比如说辣椒,另外含咖啡因的也不要多吃,比如说咖啡,可乐,浓茶。其它的完全可以按照您夫人的饮食爱好尽量满足她的要求。记得我当时是喜欢吃酸的东西,吃不下干饭,经常吃粥,粥里可以放肉和青菜(均切成丝),或者喝汤(猪骨汤,鸡汤)。
过了头四个月,我就开始胃口大开了,当然也有些孕妇是吐足10个月,没办法,吐也要坚持吃。不用担心宝宝不够吃,营养是优先供给胎儿的,就是苦了妈妈。
据说反应严重的是男孩,轻一些的是女孩。我觉得有点道理,Y引起的排斥反应更严重一些。
内人还没到呕吐那个阶段,现在只是厌食。
我一时忘记了是谁在这时候掌勺,肯定是爷们啊。
你的建议非常好,明天就照办,多谢指点。汉大哥经验如此老到,家里有几个孩子?