五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 站桩以松静自然为要,尤其是呼吸,自然而然最好

用腹呼吸-吸气的时候鼓小腹,呼气的时候缩小腹。估计毛病就出在这了,我没记得我们的教程里有这项内容啊?宋门呼吸法,有自己的讲究,这个必须面授,平时练的时候,就自然呼吸最好。不要跟其它的牵扯上。

剩下形体调整的内容,自己舒适就好,有些东西,不是一次到位的,也不是千篇一律的。

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