五千年(敝帚自珍)

主题:~~吃什么东东可以改善睡眠质量??? -- 一无所之

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家园 影响睡眠质量的因素很多的说

·枕头的高矮与软硬;

·床垫的大小与硬度;

·被褥的保暖与保湿(透气);

·室内的温度、湿度、二氧化碳浓度;

·环境噪音的强度;

·个人的睡眠姿势;

·个人的精神状态(生活、工作压力的大小);

...

人生有三分之一是在床上(俺在树上)过的,学问真的不少的说。您可不能"一无所知"呵

关键词(Tags): #睡眠质量
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