主题：替恩师为大家带几句嘱咐 -- 灵山云

你要不说我还真误会了。

我之前给龙魂兄发过照片，没见回复。一想，可能邮件系统故障，可能太忙。无所谓，接着站。然后就是每天不到40分钟不罢休的傻站。站了2礼拜，心里犯嘀咕，怎么光肩膀放松，我就能用多种姿态放松啊？一会肩膀前面酸，一会后面酸，不时手发麻。我一个人在加拿大练，虽然我天津一堆亲戚，可去趟也还是嫌远点儿。不对，我得再问问，就又写了个email，这不一个多礼拜了，又没见回复，心里可就有点犯嘀咕了，担心是因为我水平太差，问题层次太低了，人家不爱回。现在看应该是邮件没到的原因。

既然是应该多联系，我就再大胆问问。问问题的人肯定多，我真太打搅你们了，心里过意不去啊！

我现在是补前课。从能站40分钟倒回去，回到了尽量保持我觉得对的姿势，只能坚持几分钟到10多分钟的状态了。从保证时间换到保证姿势。可还是搞不懂怎么双肘前翻后，双肩象脱臼似的挂着，肩会慢慢自动耸上来。现在是有时肩膀前有时后有象压腿后拉扯似的酸疼，不过抻开了还想再来几下，白天这酸劲能一直到上臂两侧里。这么练对不对？肩，肘，双手也一直没有朝松沉方向发展过。

我到是反复学习河里各位的发言和解答，不怕各位笑话，我这练了2月余，怎么连人家2礼拜的体会都没有？接下去我怎么办呢？