主题：替恩师为大家带几句嘱咐 -- 灵山云

最近吴师看了大家的练功体会，感觉有些问题，着小弟嘱咐大家几句。

一、大家的练功热情很高，出乎老人家的意料，老师非常高兴。如果哪位兄弟有机会来刘快庄，老师一定会亲自指点的。

二、老师提醒大家，内家拳入门，最重要的是姿势正确，这一阶段的感觉是靠不住的。“感觉”不能作为检验自己功力的标准。感觉好，不代表练对了。没感觉，也不表示功夫不长。大家应该把注意力放在“调身”上，把松肩、舒适、气顺等要领做对，做到可以无意为之，自然而然的程度才好。尤其不要形成发贴子比“感觉”的心态。

三、八卦掌有云“起是真起方为起，落是真落方为落”。

目前出现抬手现象的朋友，只是气血充盈后，手臂“浮”起。和真正的“起势”还有很大的距离。起势是丹田和四肢百骸建立联系后，由丹田的开合，把全身的大筋抽起来后出现的现象。老师他们是得到诀窍后，苦练了一年左右，才出现的。能自然出现起势，筋骨关才算达标了。“浮起”和“真起”的鉴别标准是，看手抬起后，是不是越起越沉。如果是越起越轻，那就是浮起。

四、从龙魂接到的索要免费训练资料的人数来看，已经超过二百人。但是介绍自己体会的朋友只有十几人。这一点，老师很担心。如果只是拿到资料不练，倒还无所谓。就怕有的朋友自己练，看看练功日记就自己调。老师说，入门阶段，最怕姿势出错。基础打错了，以后贻害无穷。从给龙魂发照片的朋友来看，每个人都有自己的毛病。时间短还没什么，随着功夫的进步，小错误就会变成大毛病。

我们在帖子里为大家纠错的说法，针对的是提问者个人。有时候同样的毛病可能是不同的原因引起的。给他开的药未必能治你的病。

所以老师一再嘱咐我告诉大家，要练的话，一定要经常与我们沟通，介绍自己的真实感受，不要看别人的感觉很好，自己也跟着说些好感觉，隐讳毛病和疑问。练功夫是为了自己，自欺欺人一点意义都没有。有条件的朋友，最好是发照片，这样我们可以对症下药，保证练功效果。

转述完毕，大家对照一下，有则改之，无则加勉。

其次非常感谢吴老师和众位师兄的指导，兄弟今年10月11月左右回国探家，一定会取道天津拜访吴老师和众位师兄，聆听教诲，呵呵呵，想起来就激动啊。

最近练功进入平台期了，没什么太大的感受，目前就是死站，每天都在摸索一个符合要求而且站着省力，舒服的姿势。

过一阵也寄一张照片让龙兄等纠正一下

在老师面前，老老实实地承认，俺三天打鱼两天晒网，到现在站桩还没有突破... 太懒...

灵兄这贴是代老师发的，那也请代向老师问安吧...

最主要的就是懒得经常写练功日记，靠看其他兄弟的日记来纠正自己的问题。

俺确实有比感觉的心态，前一段时间看着弟兄们一个个的抬起也好，舞蹈也好，看的俺信心都动摇了，好在前几天我的右手也有了浮起的感觉，又把心放下了。前辈及师兄的文章无疑给俺打了一针强心剂啊，哈哈，太及时了。感谢。再次祝师兄新婚之喜。

大概9月份我要去天津，给你们带点礼物过去。准备把以前的东西都扔了，从零开始学习。:D

好啊，你敢贿赂领导，有什么好吃的赶紧拿出来分享，否则，后果自负，呵呵

现在都谈不上什么感觉了。要说感觉，最明显的感觉就是矛盾和迷糊。

现在的手抬起后沉重感消失，所以俺还并不希望它抬起来，就希望它老老实实垂着，这样沉重感强烈些，有时候还有点故意压制它抬起来的感觉。但是说实话，抬起后肩头轻松些，感觉上也舒服些，所以又有点想抬起来。这还真挺矛盾的。所以俺想最好的策略也只有不去管它，咱就只管姿势正确。

但现在这姿势正确也不那么容易。现在这个阶段，感觉身体在自己不断调整适应，往往站桩时感觉动则得咎。比如自己，早些时候是脚旋转，先在脚不旋了，上身开始旋了。如果不管它呢，是要轻松些，但不标准；如果刻意旋回去呢，腿又得用力，结果很累。前些时候感觉尾闾微翻比较容易做到，现在双臂一沉，背一撑，结果好像把尾闾往后拉，又得注意下尾闾微翻。而且现在站着站着，这桩不知不觉越站越低，到最后腿累得不行，撑不住。总之一句话，现在就是混乱。但还得站，还得不停摸索。但又不敢太执着，怕把不对的姿势给站上身了。所以啊，矛盾啊！

其实以后大家可能都有机会看到。

有些是我个人的研究成果，在时机未成熟前是不可以公开的，属于机密。:D

有些是我从互联网上的公开资源库里边下载回来的，整理一下，权当研究素材。呵呵……

俺是感觉派，是追求感觉来着。汗。。。。

前几天天气太热，成天的开空调，在屋子里没法练。（去外面站了不到5分钟，差点让蚊子给吃了……）

这几天温度和湿度都下来了，可以开始练了~