五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 呵呵,现在我已经停练长跑了

因为年纪大了,耐力下降很快,再练也不可能达到往日的水平了,所以兴趣渐减。我的经验,跑长跑要特别注意踝关节和小腿力量的锻炼,我就是以前不注意受过伤。

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