五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 兄弟太谦虚了

大家一起互相鼓励,分享训练的甘苦吧

跑步的战术你经验比我多,我也就有过两次比赛,一次半程,一次全程(年龄组第三).

对于我们这样没有竞争力的人来说,比赛的目的是提高个人的最好成绩,最佳的跑法应该是平均速度,或者保持速度变化在+/-2%(考虑到地形和风阻影响)。我因为属于慢热型的,所以开始速度比较慢,后来慢慢加速,最后还有体力冲刺。所以,一般人所说的“撞墙”我就没有,第一次马拉松跑下来感觉很享受,后半程频频超过其他人,很有比赛的快感,呵呵

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