五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】我的跑步感想 -- 开练

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家园 呵呵这个我有经验哈~~

其实跑步室外好,最好找环境好的地方跑,最好道路不重复~

冬天就转移到跑步机上吧~不过那儿真是晕,可以边听摇滚一点的音乐,或者看看动画片什么的,跑个20分钟差不多了,时速8公里左右的。不要每天跑,那我可没试过~~

其实我还是提倡组队。我以前组过跑步队,效果超乎想象的好,反正每个人都跑出了快乐,跑出了自己从来不敢想象的距离~~呵呵,当然,队长的组织能力功不可灭啦~~~~~吹一下:)

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