- 痛改前肥曾用旧名
zdp321
痛改前肥
曾用旧名
zdp321
注册：2009-03-21 02:37:54
从七品上:朝散郎|翊麾校尉
从七品上:朝散郎|翊麾校尉
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家园
这种和体重，运动强度，基础代谢无关的数据纯属忽悠人。 计算一项运动的一个简单经验公式，我从一个美国教练那里知道的，就是你的基础代谢乘以心率增长倍数的立方。 假定我的基础代谢一小时是70千卡，心率70，当我的心率是140的时候，我的每小时卡路里消耗就会升高到560千卡。 我很讶异， ...