主题：【刑部告示】从今日起，尚书大人斋戒一周 -- 电子赵括
家园 【刑部告示】从今日起，尚书大人斋戒一周 千辛万苦，领导终于驾到美利坚。虽然和本狗官还不在一个城市，总算是相见有望了。领导驾临美利坚同一天，本狗官也赶快前往，帮助领导settle down。和领导一起游览当地风光，合影留念，发现自己太胖了！
不久后回到本地小镇，遇到的同学客气地问我：“德克萨斯是不是特别舒服啊？”（你滋养得不错嘛）不客气的干脆就拍我的肚子：“你咋能这么胖呢？！”实为奇耻大辱！
没想到领导又下了命令，赶快减肥，否则下次见面家法伺候！没办法，减吧。去年这个学期一口气减了8KG呢，虽说都长回来了，再减下去不就行了。怎么个减法呢？
首先，当然是重开锻炼日当午。
其次嘛，去年为什么一口气减掉了8KG呢？因为去年刚来美国的时候好多东西没置办，头两个星期基本上是靠面包加胡萝卜过来的。那两个星期就减掉了3KG，为减肥打下了良好基础。
回首成功经验，本狗官决定，从今日起斋戒一周，蔬菜水果均生吃，不加油炒。我就不信减不下来！家园 【刑部告示】斋戒顺利结束 感觉不太难受。最难的还是第一天，不是因为挨饿，而是因为正好去shopping。想起来一个星期不能吃肉，该买什么脑子里顿时空白，完全没有概念。没想到一个星期也顺利过来了。加上坚持锻炼，体重下降了2KG。
正考虑每月定时斋戒一周，或者每周定时斋戒两天，一直到体重下降到领导满意的时候为止。
家园 你狠！赶紧补补去。 俺有经验，一个羊肉砂锅，你的成果就功亏一篑了。俺感觉减肥太难了。生不如死。我哭啊。
另外铁手奖你一宝。
家园 尚书要不留个每日记事啥的？！ 尚书要不留个每日记事啥的？！要让老百姓有知情权。
——MM我看见你那8KG的旧事就眼红了。
家园 吾有一计，不过是个馊的。 给LD也帖点儿秋膘。
家园 生个孩子把 一个月轻了4公斤。不过，这4公斤可是LD怀孕期间长上去的。所以，效果不好说。：）
家园 我一年下来瘦了近10公斤！ 主要是领导发狠话：想好好过日子——必须减肥——一年以内晚上不吃饭——执法必严——下来了！
热烈期盼尚书领导也用这个法子！嘿嘿嘿！
家园 给小赵鼓鼓劲 吃花吧 家园 建议尚书大人跑跑步吧 如何受不了跑步的痛苦,可以在原地跑(一边跑一边看电视,一定要穿鞋)
反正我用这个方法8个月少了23KG.一天1小时,很有用.
如果大人你想速度减,除了接受呆鹅的挨一刀或连续4天什么也不吃,就吃青苹果,,,或许有用.
家园 肚子上划一刀,把脂肪挖出来就行