主题：【求助：长肉的东西 -- 熊猫

而在于自身的消化系统。多吃醋可以帮助消化。据说吃CHEESE　CAKE可以长膘

1.多吃饭。不要怕花钱，啥好吃（或看起来好吃）买啥来做，来吃。当然对于你不熟悉的东东可不要一次买一大堆/一大盘，以免天天面对剩饭影响胃口。好吃的餐馆多了，去当地华人论坛问问哪里有好的餐馆，如果能和朋友一起去最好。

2.零食。零食一般都比较好吃，当然对于MM来说要多样少量。推荐巧克力，蛋糕，cheesecake, cookie，坚果（就是花生瓜子等等），薯片。不推荐比较凉的零食。

3.还有牛奶。

4.去老外好的糕点店，挑贵的买，可以做早餐及晚上夜宵。切记早餐要吃好。

应该可以了。再养不肥那就不是肥料和饲养员的问题了。

脂肪即肥肉先天不好怎么吃也吃不出来,肌肉即瘦肉倒是可以多少练出来一些的...

采薇说的有道理，健康最重要，光吃出来的膘不好的，短期增肥容易对血管有不良影响。

其实要说增肥最快的应该就是脂肪加面食了，那膘蹭蹭的往上长，不过估计一般人都受不了这样的，MM的话，饭比平常多吃半碗、多吃点肉也就可以了，锻炼最重要。

看看相扑的食谱，仅供参考，估计绝大多数都吃不下这么多。