五千年(敝帚自珍)

主题:【求助:长肉的东西 -- 熊猫

共:💬220 🌺162
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    • 家园 要想长肉快,最好是多吃点肥肉之类的东西……

      带脂肪的东西吃下去,要不得好久,身上的肉眼看着往外绷!呵呵!!

    • 家园 一年多过去了,请教一下熊猫姐

      这个,增肥秘方最后是什么呢?

      我这个月也想要增肥....

      • 家园 很不好意思

        实话实说,我折腾半天,仍没有什么显著效果。体重波动浮度始终保持正负2磅,无显著差异。

        不过,我感觉自己的体力比过去要好,具体表现就是长时间(大于12小时)的实验能坚持下来,并且保证精力集中不出大错。应该还是得益于这一年多的折腾---比如,买个慢炖锅常常炖点汤粥,大量吃奶制品(如酸奶)和坚果(如核桃杏仁)等等。

        保证体力充沛最重要,体重,就随它去吧~~

        • 家园 酸奶和坚果是我减肥时候吃的……

          看来这两样真是好东西,能够帮助身体维持健康的状态。

    • 家园 原来最有增肥创意的……

      是我妈。

      熊猫到家了,我妈看我的状况,苦思冥想增肥妙法。

      某天突然一拍脑袋说:有了!人家产妇怎么吃,我们就怎么吃。作个月子都得胖,我就不信我把你养不胖……

      • 家园 人家孕妇是有雌激素在那儿催呢 最好的办法其实是坚持锻炼

        游泳最好 持之以恒 然后就会发现该胖的地方胖 不该胖的地方不胖 ;千万不要吃胖,吃胖的都不好看,猪就是吃睡养胖‘腰和腹’的。 切忌。 而且很难再减下去

      • 家园 你妈说的这法儿也不错!……呵呵!!!

      • 家园 葡萄配上cheese cake

        腻了就吃葡萄

        然后再喝果汁

        只涨上半身的肉

      • 家园 人家那是有内需,您这。。还是去看看中医怎么说
      • 家园 假如时间允许

        倒是可以检查一下身体,看看血液里(似乎比头发检查更接近当前状况)微量元素是否有特别的偏差,另外血液可以查查是否有甲亢。当然假如在美国查方便也便宜的话,不妨回去再说。

        • 家园 谢谢您

          甲亢、糖尿病、肿瘤目前都没有。

          结核菌素试验阳性,但是胸片正常,在美国预防性吃了6月的异烟肼。

          微量元素我去问问。

          • 家园 只要身体没病

            回去之后按适合体质的办法循序渐进地锻炼,自然胃口好精力也好,增肥不必太放心上。单纯靠吃增加体重,身体不大匀称,肌肉比脂肪比重大。

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