主题：【原创】平衡之三：注意力同平衡，送给中间派的您 -- 虽远必诛

现在您应当知道同平衡有关的两个相关的功能－－运动机制和感觉机制。

现在看看如何把两个机制联系起来－－－－中枢神经系统。

经常听说，一不小心就跌了一跤。

还有的说：脚下一滑就跌到了。好像符合那个关于摩擦力的精神病言论哦！

实际上，不是的。

人体的注意力是有限的，所以有第一任务ｐｒｉｍａｒｙ　ｔａｓｋ，第二任务　ｓｅｃｏｎｄａｒｙ　ｔａｓｋ，甚至　ｔｈｉｒｄ　ｔａｓｋ。

正常的人一般最多只能同时做两个任务，所谓一心不可二用。

很少的牛人，能够同时做三四个事情，变态的很。

现在还是回到我们普通人中间。

对于第一，第二任务，有一个分配的过程。就是第一任务如果熟练，那么第二任务就有很多的能力来做。

简单的例子是学开车，或者在国内比较常见的学习骑自行车。

你刚刚开始学习骑汽车，或者骑自行车的时候，所有的注意ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　都在掌控汽车，或者自行车上了。别说，接收机电话，用口红化妆，翻看圣经，查地图，换频道，同女友ＸＸＯＯ。就是让您看一眼隔壁的妹妹都比登天还难。

双手紧张，浑身是汗，口干舌燥，目光呆滞。

但是即便是１００％的注意力在学习上也不能避免出事情。

但是现在的您，至少可以一手开车，一手打电话（要被罚款的），换频道－毛毛雨啦，看圣经，看地图，可以两个同时做，看妹妹还可以给一个飞吻。

还有公然酒后在车上同女友ＸＸＯＯ的。

当然，当年骑自行车的时候，双手大撒把根本就不是什么特技，甚至还可以一手面包，一手体恤在穿。

还有很多更疯狂的

平衡功能也是如此，之所以会出现不小心滑了一跤，是因为平衡这个应当是第一任务的工作不是非常熟悉，尤其是在特殊的环境，比如说不稳定的－－沙滩，泥地，跷跷板之类，或者光滑的摩擦力小的冰面，香蕉皮之类的。

所以提高平衡的水平就是锻炼在特殊的不稳定状态下的能力，熟能生巧。

ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｍａｋｅｓ　ｐｅｆｅｃｔ。

回到摩擦力的问题，实际上人之所以在摩擦力小的冰面上容易跌倒，比如说新学者在滑冰场，不论是真冰，还是旱冰。

但是经过您的锻炼，您在冰上跌到的几率就明显的少于菜鸟了。

相反如果您能保持平衡，冰面并不是很大的问题，摩擦力大小不是根本问题，精神病才会认为摩擦力是重要的因素。花样滑冰的选手，即便是高难的动作也能保持平衡，这需要严格的训练。

看看这几个就知道摩擦力同平衡间的关系了。

即便这种托举也是一样，要保持重心ＣＯＧ在支承面ＢＯＳ之内，摩擦力不重要。

现在大家看到了平衡的根本要领，下面就可以进行平衡锻炼了。

要使用运动平衡机制，感觉平衡机制，注意力，自身平衡和反应平衡等。

愿意看的在这里链接出处

具体的内容下次介绍。

记住要循序渐进，然后要逐渐提高，Ｐｒｏｇｒｅｓｓｉｏｎ。