五千年(敝帚自珍)

主题:道家武功学习记 -- 长河落日圆

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    • 家园 真想练练

      不知道是在哪个地界,能否短信告知

      • 家园 西西河高人太多

        呵呵,原准备写完这个帖子再公布具体地址,没想到露了一点蛛丝马迹已经开始被人肉了。不过由于我这个帖子写的都是真实的信息,有些当事人还不知道被我写到了网上,暂时请各位高人手下留情,这个帖子以讨论具体的传统武功的真实情况为主要目的。

        • 家园 关于桩法

          这个地方桩法训练的目的可能是大家想象不到的,是改善体质和增强体力,当初报名时,大师傅非常肯定的一个效果是如果认真练够几个月,力气会加倍,衡量的标准是一拳能打飞一个150斤的人或180斤的人。那我也是半信半疑,现在练了差不多20天,经过各种体会,终于有点感觉。那就是全身的力能通过手发出去。我承受过一个练过一年多的学员的一拳,当然是隔了三寸厚的海绵垫来卸掉大部分力,感觉他发的力象根棍子直戳过来,力量是集中的,另外一个学员,个子高大的东北小伙,练了三个月,感觉他打上的力量虽然大,但是是分散的。练了这段时间的桩法,觉得要对看书练或函授练桩法的朋友要泼点冷水,没有师傅或一起练的同伴在一起,练错方向的可能性是90%,在有人教的情况下,我直到最近两三天才练对了姿势。练错姿势有两个后果,一是费力不讨好,没效果,二是出错,就会有一些副作用出来,没病练到有病,所以真正想练桩法的朋友,至少头一个月是要面授的。这里面细节的感受,纠正太重要了。这个桩法姿势怪异,但是练了腿腰手的力,说两个要点,一是后脚跟,二是手腕。大师傅说这个桩法至少要练三个月,体质才会有变化。

          • 家园 我这个桩法

            我练的这个桩法和你的不知是不是一样?练习时是双手向二傍伸出和肩平衡手掌心向下,二腿站直打开和肩一样宽,能伸出有五分钟的时间后,可以改金鸡独立式,能站有5分钟的时间的,就可以练倒立功了。当然其他也有,我这样练有二十年了,身材很不错,170身高,重量都保持在60-70公斤,效果应是不错的。师傅也不教套路,我没打过架,不知威力如何,但可以用三个手指做虎卧撑。

            • 家园 呵呵,不是

              没那么复杂,这个桩法分左右两式,每边各站30分钟,两手是向前伸出的,掌心朝前,这是静桩,还有动桩,动桩停下来就是静桩的姿势,练下来能脚生根,昨天去坐地铁,一用上劲,发现可以不用手,不用靠,两脚很稳的一直站回家,看来有点效果了。

    • 家园 你在佛山?
    • 家园 六合八法吗?
      • 家园 不是

        到现在我也不知道是个什么功,只知道太极形意八卦在这里都可以学,还有什么丹田内功。

    • 家园 您光说人家怎么好了,能不能具体说说

      有哪些观点是和我们平时认识不一样的

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