主题：腰间盘突出(一) -- 天空不空

是可以有幫助的。

針療，針對的是體內之氣，也就是壓力，可以幫你矯正骨頭位置，讓氣通暢，讓人體自然的修復功能發揮作用。

我覺得針灸算是比正骨還保守的療法，不容易出差錯，只是需要時間。正骨則是快、狠、準，說實話，現下我對誰都沒有信心。西醫的理療是不如正骨的東西，而且也沒個標準，有些這邊還在教的動作，可能西方已經拋棄了，你在歐美有理療師朋友的話，可以對比一下兩邊的手法。

當然，與一切中醫有關之事一樣，現在魚目混珠，庸醫太多。我看過真會用針來醫治，也看過用針來忽悠的。往往那個忽悠的，都會要求看西醫哪裡的磁共振成像，說得頭頭是道，就是下手不咋地。

綜合來說，不是緊急狀況，建議用針療，就算遇到胡來的，後遺症也不如其他兩者大。

最後，還勸勸諸位，不要亂補鈣，尤其是大人，不要拼命喝牛奶，吃藥丸來補鈣。真需要補鈣的話，就喝豆漿、骨頭湯吧。

作为一个资深突出者，我觉得还是老老实实接受，这个真是不好治。牵引有可能伤肌肉、推拿不专业的话是雪上加霜甚至有严重后果，都有利弊。

我感觉，只要有了这个毛病，肯定要陪伴终生。还是平时多注意，尽量不要提重物，切忌弯腰用力，不要久坐。不要睡硬板床，也不要睡太软的床，普通床垫最好。

背后七颠百病消。

一次颠5分钟，一天3到4次。

我一开始做的时候只能做2分钟，做久了就能坚持5分钟了。

做的时候会感觉有力道从脚底经过背后到脖子，做完颈椎腰椎都很舒服。

如果不是疼得下不了床，推荐锻炼一下试试。