五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界

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      • 家园 试解释

        农业社会里,一般都是晚饭后就睡觉了。早晨三点多鸡就叫了,人就起来了。

        因此,所谓的晚点睡,肯定也不会超过晚上八九点。

        更何况,四季中,黄帝内经强调有三季都要早点起来。冬天农人无事,天又冷,晚起点亦可理解。

        夜睡,我理解可能就是晚点睡的意思吧。

        睡眠在中医上很强调,但也有久卧伤气一说。佛学上认为,睡眠不可过少,也不可过多。

        还请识者指点。

    • 家园 有的说法是要忍屁

      据说拍打不当,会把精气化成屁放出来...

    • 家园 传说之中,早上不是应该吃多一些吗?

      早晨喝一碗热粥,就些咸菜就行,别吃别的东西。如果早晨没有粥,至少要喝一碗开水,越热越好。小口喝,烫不出毛病的。

      因为胃部已经空了很长时间了,所以应该多吃一些。可是我觉得胃既然已经空了很长时间,马上吃很多东西,似乎不是很合理。实际生活中,当然很多人早上都是随便吃一点的。另外,这个帖子多次提到吃热的东西。事实上,太热的东西对人体不好,会伤害牙齿,可能还会导致癌变 而每天都吃咸菜,就肯定不好了,绝对的致癌物!

      • 家园 胃部已经空了很长时间了

        可以看成是一个短时间的禁食。从禁食到正常进食,身体需要一个过渡,所以,早餐可以少吃,吃些清淡的。比如,一杯姜红茶,一杯苹果胡萝卜汁,什么营养都有了,也有了足够的糖分支撑到午饭了。

    • 家园 刚才发错了,回复到别人那里去了,汗~`花一朵差点忘记了,
    • 家园 写得不错
    • 家园 救命贴啊,赶紧献一朵!
      • 家园 挺好的,挺有道理的,可我几乎条条都是对着来的。。。

        从没在11点前睡过,

        极少泡脚,

        极喜欢吃冷食,几乎不吃早饭,吃的话也喝点冷水。。。。

        。。。。

        可能是我身体素质比较好吧,每天精神充沛极了,看上去很年轻的说。。。如果按照规律去生活,我想,我是否会永远停留在18岁???呵呵!

    • 家园 举一个例子就给你驳了.

      毛泽东有几次11点以前睡的觉?照样活83岁,周总理呢?你说的这些形式的东西不能说不对,但是不能搞得僵化了.什么都不是死的,不是一定的.如果拘泥这些东西,不敢违规,那就是作茧自缚.

      还是荣毅仁有句话说得好,"养心就是养生".

      • 家园 老毛年轻时很注意锻炼身体,底子好,老周也是
      • 家园 懂得基本原理

        形式的东西就容易去执行了,也不会僵化地拘泥于形式。

        圆融法界兄弟说的这些条条确实是服从了基本原理的,这就是他们有效的原因。

        民间的东西很多都是很朴素地服从了最基本的原理。最基本的原理经常被所谓的“进步科学”给忽略了。

      • 家园 老毛苦的很

        老人家是中国第一大人物,雄才伟略,身体也是天赋异禀,长江搏击。

        可是:失眠;便秘。

        你要知道,他的身边全都是御医啊。

        如果你身边有一堆御医,而且你也不怕失眠的话,当然也可以颠倒着来了。

        周总理更不必提了,他的癌……

      • 家园 没有事情是100%的. 有人大块吃肥肉,大碗喝烈酒,照样健康长寿

        但"吃肥肉,喝烈酒有损健康"依然是一条正确的拇指定律, 因为这对人口的95%以上都适用.

        你举的例子不能作为反驳, 因为周、毛本来身体底子就好,殊非常人,又有一流的医护条件。 如果他们作息正常,早睡早起的话,原可以活到90多岁的。

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