主题：【原创】减肥路漫漫 -- 流浪鱼

锻炼一下就饿得快多了。除非运动量特别大。

无他尔，清淡伙食也。

头三个月，还是国内的饮食习惯，体重基本没动，然后6个月，适应了清淡伙食，体重下去七公斤。再就是遇到平台阶段了，三个月，只下去了三公斤。

说一下，俺最重时90公斤（别奇怪，俺身高180cm），现在80公斤。不过朋友们没感觉到俺减下去了10公斤，个别的还说俺胖了。

秤上可是显示体重只有80公斤了。还有，所有系皮带的裤子，裤腰都肥了5－6cm。

顺便说一下，不需要节食，俺现在每顿饭都是两碗米饭，肉食、素菜若干；在国内的时候每顿饭基本都不吃米饭的。

如果以前不怎么锻炼，一旦开始会长很多肌肉，由于肌肉的比重比脂肪大很多，体重会不降反升，所以只看体重看不出结果，你可能要再去测一下脂肪比例。

想当年俺刚来这边的时候,体重150斤,跑步400米脚踝就会严重疼痛.半年以后变成105斤.再过半年可以20分钟跑4000米+且脚踝无感觉.紧张和心理压力等等可能有其功劳,不过毕竟上学的时候每天可以在球场/游泳池/健身房投入1-2小时,于是刚工作的时候110来斤...坐了大半年办公室然后回国过了一趟春节,变成136斤了...然后戒午饭至今,前天过磅的时候还是68公斤...

结论,节食是白搭的,体育锻炼才是重要的...

我上学的时候，130斤左右

我结婚的时候 160斤左右

我现在 184斤

终于感到200的威胁了

我也得控制控制了

自离京后，我流浪了近12年，每搬一次家，就扔些东西。