主题：孩子鸡蛋吃多了有问题吗？ -- 牛铃

最近学会了做戚风蛋糕，在蛋糕换着夹果酱、提子、肉松等等，味道卖相相当不错。现在小牛中午不肯带米饭了，每天都要带蛋糕，说是吃得快。

问题是，每天吃５个鸡蛋会不会过量？

在这里请教营养专家了

5个不多吧，练健美的一天要吃十几个。

完全不专业，完全瞎扯。参考价值很低。

蛋糕就蛋糕了，别老换花样，换了花样小牛就又有胃口了。

就一个样，天天吃，过几天他就不喜欢吃了。

另外：吃多少蛋糕能有五个鸡蛋的量啊。。。我原先做过挺大一块也才用了两个的。

再PS: 教教咱们蛋糕怎么做吧。 ^_^

多了的吃了也吸收不了，白吃。也不知道这个说法对不对，等行家来说说。

也确实看过文章说一天两个就够了，多了是营养浪费，呵呵，你可以调节下口味，换换别的阿，老吃一种也会厌烦得。

鸡蛋的蛋黄胆固醇含量比较高，老人食用过量的话可要慎重了。至于练健美的的确鸡蛋吃得多，但都是去了蛋黄的蛋清。

孩子吃的话五个也一般拉，还是那句话，尽量调节开就可以了，天天吃一定会烦得。

还有阿，现在国内低成本廉价养殖的比较多，有些圈养的鸡还听说药物参杂了不少，这样的蛋质量比较差，但价格便宜，选购的话要慎重。

也有绿色喂养的，价格高些，但味道真的不错，可以吃出来的。呵呵。

想当年我曾经一次吃了5个以上的白煮蛋，没有多长时间就完全吐了，过后几天自己感觉打嗝都有鸡蛋味道。。。。。。。。。

女孩的话要限制在2个，一方面是发胖，主要是对卵巢不好。

我觉得不是该担心是否鸡蛋吃多了， 而是是否糖吃多了。

因为胆固醇含量比较高。

我好几个练块儿的朋友每天都吃10几个鸡蛋补充蛋白质，但是支持其中一个鸡蛋的蛋黄，其余的只吃蛋清。

我家LD也爱做蛋糕，让我当了无数回小白鼠。5个鸡蛋做的戚风蛋糕？好像分量偏大了一些，我们两个大人好像也从来没做过这么大的。而且看描述孩子还是拿去当午饭，窃以为不太妥，就像楼下meow说的，至少糖可能吃的太多了些。其实你可以试试给他换换面包什么的，蛋糕不管是戚风、海绵，始终都偏甜。

长期吃过量的鸡蛋，蛋白质过剩，可能会影响其他物质的吸收。

戚风里面，面粉的含量很少，因为不加泡打粉什么，完全靠打发蛋白发起来的，所以成品很膨松很轻。

我以前做海绵蛋糕（比戚风耗蛋略少一点），6个小蛋糕（只有肯德基蛋挞的个头）就用掉了2个鸡蛋。

就算是再健康的东西，也不能这样吃的。

蛋白是极易吸收的蛋白质，多吃无妨。蛋黄虽然含多种营养物质，但胆固醇含量也较高。 成年人一般建议每天吃鸡蛋不超过一至两个，就是因为蛋黄的原因。

前几年健身时曾用过一鸡蛋的食谱。只有蛋白，蛋黄去掉， 每天10个鸡蛋。身体检查一切良好。

不过蛋糕只放蛋白，不妨蛋黄可能不好吃吧。

希望有帮助。

不是不吃蛋黄，只是控制一天不超过两个蛋黄而已。是否偏食的判断是从人体的供需来看，而非食物的获得时的一体性。打个比喻，鸡牡丹是连着鸡一起卖的，从来也没有人说不吃鸡牡丹就是偏食。