主题：【刑部告示】从今日起，尚书大人斋戒一周 -- 电子赵括

如何受不了跑步的痛苦,可以在原地跑(一边跑一边看电视,一定要穿鞋)

反正我用这个方法8个月少了23KG.一天1小时,很有用.

如果大人你想速度减,除了接受呆鹅的挨一刀或连续4天什么也不吃,就吃青苹果,,,或许有用.

主要是领导发狠话：想好好过日子——必须减肥——一年以内晚上不吃饭——执法必严——下来了！

热烈期盼尚书领导也用这个法子！嘿嘿嘿！

一来确实还没到蝈蝈那么大的程度，二来好歹教小驴游泳，自己也晒了些太阳，肚皮还不是那种白白的样子。

一个月轻了4公斤。不过，这4公斤可是LD怀孕期间长上去的。所以，效果不好说。：）

主要说的是回民炒菜用大油少，相对清淡一些

一天两天没问题，三天四天忍忍也就算了，第五天我肯定揭竿而起～～

不过跑不了一个小时，中午跑步大概5公里吧。

想着年底回国结婚，太胖了形象不好，咬牙就降下来了。如今拿出去年的狠劲，加油......啊不，减油！

给LD也帖点儿秋膘。

Did you eat lunch?

I am so jealous of your guys.

尚书要不留个每日记事啥的？！要让老百姓有知情权。

——MM我看见你那8KG的旧事就眼红了。