主题：弱国无外交 -- 弦音醉舸

的正常进程，随着年龄的增长，在30岁左右骨骼系统发育达到顶峰，接下来开始退化了，骨质增生只是骨骼退化的一种正常表现形式，一定的骨质增生是有益于骨骼关节系统的平衡，对人体有积极的作用，当然，物极必反，当增生物生长过度，刺激到周围软组织时，这个时候就会出现问题，这个时候，关键的是要认识并掌握其规律，合理的韧带训练，能抑制骨质增生的异常生长（过度的或不正确的联系会刺激骨质增生加速生长），但具体问题需要具体分析，我帮不了你，谢谢。

我也厚着脸皮请教一下醉师。

我三个月前由于“顽皮”（老婆语）导致右手连接拇指和手掌之间的那块骨头（不知道叫什么）出现骨裂。现在x光上以看不到痕迹，医生说已恢复70%,但要完全恢复还得半年到一年时间，叫我这段时间不要做剧烈运动。现在我基本活动均无碍，只是角度大是会感到隐隐作痛。但我是网球迷，一个月前忍不住开始打网球了，每周一次两个小时左右。请问我这样做是否会影响恢复？我是否真的要尽量避免用到右手的激烈运动？谢谢。

骨裂发生同时也遭受创伤所致，如果没有严重骨质疏松，骨裂三个月基本是恢复的，从你的描述中也能得到这个结果，尽早进行功能训练是正确的,能促进功能完全恢复，要当心的是避免新的创伤，显然这个时间段打网球不能保证这一点，所以不建议。

送花结果自己还收了4铢，真是不好意思。

这么说我还是得悠着点 ... 这日子可真难熬。

再次感谢。

我前几天爬山，下山过程中，左膝盖外侧疼痛，以致左腿不能弯曲，并未出现红肿之类可观察到的症状。请问可以判断一下病因吗？有何治疗的建议？先谢谢！

半月板嵌顿，不严重的话可以用过伸屈膝手法治疗，严重的话有可能半月板撕裂，拍个片子就明确了。

羡慕啊，手这么巧。

都是“山寨”产品，自娱自乐的东西，入不了方家法眼的。

这个手的问题对做这些东西颇有些影响，例如推刨子就不行了，因为要用到拇指和手掌的连接处，再有就是搬点重的东西都有顾虑，担心伤着。所以也挺烦人的。

，平时注意多做拇指运动，不要害怕疼痛，澳洲树多，找些活血化瘀功效的树木比如香樟树之类的煮水浸泡，有助于恢复。再说，当初的处置就有问题，一个骨裂，用不着上石膏，即使上也不用那么久，用石膏会影响末梢循环，对骨骼恢复影响不大，对软组织就影响大了。

无以回报，通宝一枚：“感谢：作者获得通宝一枚。” :-)

当初刚受伤时手腕一转就钻心得疼（也不知道是软组织疼还是骨头疼），当晚一晚上疼得睡不着觉。第二天上了急诊，医生给上了石膏后缓和了不少，不知道是否有保护手腕的考虑。

拆了石膏后，理疗师给了我几张纸，上面花了些动作示意图叫我平时照着做。不过我看了一下觉得日常生活都会做到这些动作的，所以嫌烦，就没去特意照着做。你觉的我还是有必要每天照着活动吗？

，不需要过多体力配合，日常生活中不可能重复运用同一动作的。必要的时候也可以增加一些轻度对抗练习，或者增加运动的乐趣，学学老爷子手心盘核桃，这个运动对拇指的运动要求较高的。

想象一下在公司里拿两核桃转啊转这些Aussie同事们脸上会是什么表情，哈哈。

题是不是跟我走路（下楼梯）的姿势有关呢？即我的姿势不正确？