主题：我真是输给某些爱好者了 -- 弦音醉舸

，人体本来左右就不是对称的，只是你右胯部有临床症状，放大了两侧不平衡的感觉而已。两侧骶髂关节紊乱好发于女性，尤其是生育后的女性，由于妊娠过程中骨盆容量的变化，造成产后骶髂关节韧带的松弛，盆腔容量骤然下降，但韧带不能回复，故而会有产后身痛，如果产后恢复不良，到中年以后，就容易出现骶髂关节的问题，造成腰臀痛，甚至可以出现下肢放射症状，有一部分临床诊断为”腰突症”的患者其实是骶髂关节失稳。

但并不是说只有女性才好发，男性在外伤，腰骶部缺乏锻炼，长期坐姿不良，等情况下也都可以出现这种问题，甚至有些人髂腰肌薄弱，开手动挡车子两下肢分工不同，也会造成两侧骶髂关节失稳的情况。

如果没有合适的医生给予调整紊乱，靠自己的锻炼也是可以部分恢复的（锻炼让韧带力量增强后，可以代偿紊乱造成的不适）。

世界中纷纷乱乱，时时刻刻被各种信息打扰，西西河就像生活的调味剂，在这里能找到一个半个知己，也是可遇不可求的事情，如果加了太多的调味剂反而影响了菜肴的口味。

似乎就是游泳游的。我之前不太会，只能一次游50米到100米左右的样子。现在倒是能游得多一点。但是就多了这个毛病。以前我从来没有胯骨和屁股这样酸疼过。

现在很明显的命门两边的两根大筋不一样，右边的比左边的粗一点，走路使劲的时候右边紧绷的成都也比左边大。

因为已经可以感觉到在日常做动作的时候右边比左边使劲多一点。所以会担心做运动会让右边负担更加大。

最近在试着蹲墙。感觉这个动作倒似乎能更多地让左右胯平衡一点。

您看有什么运动可以更有效地让左右更平衡一点？

不过没有疼感，就是普通的敲的感觉，后腰上微有酸疼感觉。右边多一点。

1）压环跳穴，有否较强烈疼感。

2）压脊椎一路两旁，是否有压痛，两侧是否不同。

3）按照外三合原则，检查右肩是否有任何的不适。

4）腿弯周围是否有明显的青红血管，特别是鸡爪状的，当然其他部位也可能

环跳穴按上去很疼，脊椎上边没事，向下直到命门附近有感觉右边酸，不过不疼。

外三合。。。倒确实是很久不站桩了。

，高卧缓抬缓放两侧下肢，只有类似这种缓慢持续的有氧运动才对深层肌群有锻炼作用，有速度的运动只对浅表肌群有效，反而会抑制深层肌群的力量与稳定。所以有一些训练不得法的运动员更容易深层肌群或者关节受伤，就是这个道理。

应该是这个原则吧。

弦老师可知，网上什么现象都有，一一计较，永无休止，网络的最大好处是拉近了距离，最大的弊端也是拉近了距离要解决简单，你只管多写几个帖子，那些不愉快很快就忘记了。还有，听说最近网上出现了自动回帖程序。你怎么知道回帖的是人还是程序呢

先生是否属兔

膝盖和脚在一个直线上的时候响，右膝盖无此问题。

我这两年没干别的，就一直在吃中药看中医！在河里泡了这么久，能遇到一位中医大家，实在是非常幸运的事情，大师别为个别噪音而离开大家！