主题：对形意拳发展的思考 -- 灵山云

一方面，宣传不够，舆论偏差，引导失误。一方面，武人自己也有责任。许多武人，到现在这个时代仍旧陶醉在天下无敌的幻想中，总是生活在虚幻中来体会做一代宗师的满足，从来不睁眼看世界、看身边，从来不想什么是传统武术的继承发展。从来没有看到身边的年轻人在争先恐后的奔向空手道场和跆拳道观，只想在他自己那一亩三分地过大师瘾。孔雀兄弟你说，这样的人多了，风气能好吗？但是很不幸，这样的人在武人中占绝大多数。

真灵山云就是师兄钻裹践，他的文章在网络流传有时了。

质量良好的肌肉照样是传统武术所追求的。关键就是内家拳对肌肉的训练不象西方搏击一样放在那么主要的位置。而且训练方式训练程序也与西方差异较大。

这个问题在俺刚习拳的时候也向恩师提出过。

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怎样才算是质量良好的肌肉呢？怎么判断某块肌肉质量是否良好？

肌肉线形、肌肉纤维直径、肌肉分类、锻炼标准、锻炼方法等等，这些问题容后面专门撰文详细叙述吧。

其实我的意思如下：

只要学上了传统武术，你就可以说以后就会阴招了。阴招和阳招不过是传统武术技法的不同表现方式，武术的根本就是人体的锻炼。所以，养生也是武的锻炼，身体强壮了，才可谈武。没有哪个高手是病秧子的。而阴招之所以成其为阴招，主要是让人不防不备，出其不意。比方说，你与人交手，你知道他会踢裆，有了防备，那么，他再使出来也不起作用，这样阴也不阴了。引为，阴是要有效才可以的，所以往往这种阴招都与绝招扯上点关系。真正的绝招阴招是出其不意的，就是对方越想不到，越难以防备的地方，你从那里进攻，对方必然中招。所以有些高难度的身法步法必然得会。这些又要好的身体素质作后盾，所以，还得从基本练起，一步步来，也所以，阴与不阴，不分家。

而且，所谓防备阴招，从我派来说，学会基本的实战姿势的变化就能应付了。这是在下的切身体会，因为天下各派得招式你不可能都看遍，都会拆解，尤其各派更是只有你想不到的，没有使不出来的。在下与他派交流讲手时，也正是全仗了熟练的本门基本姿势变化才没中招，其实以前这么高难度的变化，在下也不是很理解，正是在这些交流中，接住了对方的攻击，才明白一些要求的意义所在。

以后和你们学了形意，可能理解会更深的，呵呵

如果明白了这些问题就不至于费了老大的力气锻炼出来的只是一些臃肿无用的肌肉，因为我见过一些人虽然看起来肌肉很多，但是在运动的灵活性以及力量上面都不敢恭维。

我猜测，您所说的那种质量良好的肌肉应该是平时看起来松软，外表看起来有光泽，用力的时候会变得很硬，让人觉得很有弹性的肌肉吧，呵呵

希望早日见到龙魂兄妙文！