主题：【讨论】拖延症患者说拖延症-症状，发病原因，治疗临床 -- 香何沉

之前多少认为从事的工作浪费生命，以后可木有这个借口了。

动起来就好了

几乎和楼主一模一样

当年的我！！！

现在的我！！！

创业的我》》》

拖延症害死人。导致我年前的最后一个晚上自己在办公室加班。

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我自己也拖沓过，而且我们很多症状有很大相似之处。你说你小时候不拖沓，干事情特别积极，还是一个优秀学生。这其实不是个例，而是很多拖沓症患者的一个通常表现。而且一般说来，拖沓症患者都有一些完美主义的倾向。

我们很多人过去很优秀，一个重要原因是我们是沿着别人指定的道路在行走（比如上中学、考大学之类），而且在这条道路中间的每一步，都有人在督促你。但现在，这种束缚没有了。不是说人就没有了动力，但是能鼓起勇气来，干一连串的事情而到达目标，是非常需要意志力的。如果一个拖沓的人回到以前的那种指令性的环境中，估计大多也是会好起来的。

和以前相比，我们现在还多了一个不利因素。随着年龄增加，我们内心对很多事情的意义都产生了怀疑（甚至包括人为什么活着）。我个人觉得，这种方向感的丧失是很多人拖沓的根子，尽管大家的表现并不尽同。但如何给生活加上意义，可是一件不容易的事儿。所有我们很多时候都退而求其次，把意义替换成很多可以实现的小目标。

首先，佩服一下！我也曾试图创业，我弟弟问我你非作不可吗？

答案当然不是，他说我没戏，当然这只是真对我，完全没有任何普世性，嘿嘿

我猜吧，在中国的大环境，整个社会，从家里到学校，从父母到老师，从亲戚到朋友，等等等等，结果就是人们常说的孩子们的天性被压抑了，所以，我猜你的模范学生时代很可能不是你的天性，而是环境所致

特别是你＂现在从受雇变成自雇＂，＂受雇＂的环境类似于你的学生时代，尤其是如果你＂受雇＂的公司的文化和老板是比较积极向上的，我猜你＂受雇＂的公司的文化不是政府那种懒懒散散的吧？

现在你变成＂自雇＂了，你的环境变了，你当然也会变，我猜是你的天性终于解放了，根本就不是什么病，希望你别吃药，更不要治疗临床，切，切，嘿嘿

特别是我猜你的＂自雇＂环境是那种懒懒散散的，因为你以往的付出，你有老本了，可以享受生活了

问你一下那个我弟弟问我的问题吧

你非作不可吗？

如果你是非作不可，那你就把自己当个心理病人吧

如果你不是非作不可，你就享受人生吧，人生不是只有一种模式，特别不是只有那种模范学生的模式，懒懒散散的也是一种生活模式，谁知道懒懒散散的你能想到什么呢，不是有一种说法认为影响人类历史的发明创造都是懒人想出来的吗？

所以，即便你是非作不可，你也不要自己当个心理病人

人的意志力来自于两者，自身的动力，外界的压力，两者都缺乏的时候，不知为何而战的时候意志力自然消失。

外界的压力比较复杂，名义上的压力与感受的压力不可等同，这是拖延症上最大的困惑，对于习惯于不知为何而战，只是被驱赶的人来说，拖延症是在自身有了一定的自主权，宽松度时，而仍然习惯于把自己作为别人目标栏上一个栏目的人来说最大的挑战。

归根结底意志力来自于自身的认识，只有落实到为自身而战的联系上之后，不是名义上的，而是切实的可见的，有实效的那种联系，才会激发出斗志，拖延症也就消失了。

拼过一段时间以后，心力没有得到相应的提升，导致心力疲劳，或透支，接下来就是一个平台期，或者心理的沼泽地。要从根上解决，是要提升心力，同时心境要平和，不能急躁，急躁的反面就会拖拉，就像人过于兴奋之后往往会陷于情绪的低谷一样。

辅助的方法也有，这种黏黏糊糊的性格，一定是脾虚湿盛，湿性重浊粘腻，感觉身体发沉，不爱动；头发蒙，也不爱动脑子；消化不好。解决方法是健脾利湿，不要吃肥甘厚味，甜的、油腻的，水果也尽量少吃，西医的水果是健康食品的说法是不对的，这些东西都有湿毒，现代人吃进去排不出来，留在体内都是垃圾

人的身体和心理互为影响，有诸内必形诸外，反之亦然。

注意饮食、睡眠，加强运动，慢慢可能会有所改观。