主题：【原创】网络学拳－－－－－效果自我体验 -- 归来战士

老夫通过武术版学习内家拳已经有好几个月了，现在自我检视一下，总结一下练功后身体的变化。

老夫一直胃口不好，自我观察舌苔情况是，在舌头的中部和后部舌苔比较厚，腻，一刮就掉，有的时候舌苔象豆腐渣，经过查医书，证明，这种舌苔表明脾胃有病。练功一段时间后，中部厚舌苔逐渐消失，只剩舌头根部仍然有厚，腻舌苔，还是一刮就掉。继续练功，舌头根部厚舌苔消失，舌头前部开始出现厚，腻舌苔。再继续练功直到最近，整个厚舌苔全部消失，舌头上面现在是薄薄的白苔，刮之不掉。老夫自己查了查医书，了解到老夫现在的舌苔属于正常舌苔，另外自我感觉，胃口明显变好，不再隐隐作痛，老夫非常高兴。

另外，站桩过程中，一开始是背部发热，经过几个月的站桩后，腰部出现热感，现在是小腹也出现温热感，非常舒服。咨询了龙魂兄弟，得知热感出现对身体大有好处，尤其是腰部出现了热感，对身体有特殊功效。但是老夫一再追问是何功效，龙魂兄弟就是不说，老夫对此心中十分不快，特在此处对龙魂兄弟的教学态度提出批评。

以上是老夫对于前一段网络学拳的效果的体验，今后老夫一定还要继续坚持锻炼下去，健健康康的渡过人生！

前一阵子听一位老前辈说，退休以后，重新开始专心练拳，结果多年的鼻窦炎不知不觉的好了。

看来内家拳的养生功效还是有待于进一步挖掘啊！！！

最近忙，2006年了，下一步的推广要继续，天天跑，累死俺也。看到归来老兄发体会，捧场来了。

“经过几个月的站桩后，腰部出现热感，现在是小腹也出现温热感，非常舒服”文中提到的这种感觉我也有，我估计是不是腹膈肌通过锻炼加强后造成的阿