主题：【原创】我的美女教练 -- 北有马

听君一席话胜读十年书。

我打球长进慢，而且我还在不断纠正自己的姿势。而姿势是受步法限制的，步法不对也容易受伤。

握拍很重要，我刚开始打球时候就是握拍紧而且握的也不对，所以打球很吃力。刚才闭眼想想，恐怕是自己反手握拍的问题在先。刚在在屋中挥空拍体会你说的那几个细节。

唉，不能打球很痛苦啊...

我本来就打得一般，现在少打了，更差了。

大家都没什么机会打就多讨论讨论吧

可能还是回到原来的问题，就是启动，转身的问题，

只要拉起了球，基本上高度都要对方跳起来够不着的，就算是比较低的平高也是同样的要求。

所以，可能还是启动，转身慢，对方球速快。

不好意思啊。

并且看了网上肖杰教羽毛球的录像。

发觉自己启动慢的原因主要有两点，第一是预判断不好，慢半拍，这是球感问题，要多打。

第二是动作不够放松，握拍、准备击球和击球后都不够放松。以前自己打没比较不知道，一看肖杰的动作就明白了，自己差的很远。击球动作不放松直接影响步法的移动，我连续接球之间的步法就很乱。

看来接下来我还是要多练高远球，每次至少半小时高远球，体会发力。我的感觉如果发力顺的话，步法自然也就出来了。发力越顺，步法就越轻松。

感觉搞什么都一样，应用中如果出毛病的话，根子都在基本功上，而基本功其实就是很简单的一两个动作，练基本功是提高自己的最好方法。

老兄说得在理

得“基础”得天下啊

我这里的日本人让人郁闷得很，每次都是草草应付高远球，甚至有时候省略不练，把我给憋坏了。

真想和你一起拉半小时高远球，有了高远球，上手的动作就全有了。

看来日本人喜欢“以赛代练”。其实有这种想法的中国人也很多，我的不少球友就是这样，死活不愿意练高远球，一定要打比赛。幸亏有一个朋友不错，很愿意和我一起练。

我有个建议，你可以找一个水平比你低的，又很投入的人，给他晓之以理，动之以情，先用理论把他侃晕，然后陪你一起练高远球。

手上多拿几个废弃的羽毛球，面对一堵墙，双脚成基本姿势站好，距离大概一米弱一点。然后（右手握拍为例）右手拿起一个羽毛球，右脚开始向后退，三步后以高远球击球动作向前方抛球。翻来覆去。基本功要求记不太清楚了，只记得一个稳定，就是出手后羽毛球要砸在大致相同的高度。

东京市区(新宿附近)有没有什么店卖羽毛球拍比较便宜的?

多谢!

一个在涩谷，一个远一点，在秋叶原和御徒町之间。比一般价格便宜10%左右。

涩谷那个，距离车站南口比较近，是一个兼营网球拍和羽毛球拍的商店，规模其实算不小了。但是坐落在“小胡同”里面。名字是 WINDSOR RACKET SHOP。应该是个连锁店，您不妨上网察看察看。但是我只去过涩谷的那个。

那什么，送花！

难怪昨天几个网前球，很好的机会却扑得乱七八糟呢，原来如此。哼哼，下次他们就没这么走运了。

貌似北有马教练在西西河消失很久了？