主题：【原创】我的美女教练 -- 北有马

以前在读书的时候大学里面的俱乐部

正式打球前都先跑跑步伐

要是有人教，还是跟高手学的好

其实很多人是跟我们中国前职业选手学的

我这个东西毕竟不严谨，您就看着完吧

看熊国宝的《国宝竞技》，当年熊国宝的反手那是天下一绝，里面的反手也讲得很清楚。

我反手现在可以杀球——双打的时候，当然没有专门去练习击球点很不稳定。就算如此还是能够用头顶的用头顶。

另外准备活动非常重要，但是现在准备活动完的活动顺序先吊球然后平打平抽，等肌肉活动开了再加大力气高远球，杀球，据说这样比较科学，符合肌肉活动开的顺序。

北有马尝试后也同意这样的观点

供您参考

另外您想表述的是

1、头顶区的回球

2、头顶区反手的回球

中的哪一个呢？

不好意思没看懂

不过反手击球的技术还是比较细腻的

不到时候不必强求

看到你写的网球系列

什么样的球拍都能用，hoho

不小的高手哦

球一旦过顶，再去转身并步可能就来不及了，那时候只有转身追球，先过渡一个再说了。

不知道您的“过顶球”具体指什么？

当有意识的不回中时，“身在后场，心在前场”，这时候除非是很刁，不然网前吊球倒是威胁不大，因为故意放那么大的空，自己能不提高警惕么？

真正理解后可以互相借鉴。网球基本动作，手腕要死，但是发球，或者扣杀对方软绵绵的回球时，有一个压腕动作，就可以借鉴羽毛球动作了。

我打网球，反手高点下压一直很困难，因为没有力道。借鉴了羽毛球的反手握拍法（大拇指紧贴背面）和压腕动作，可以打出很漂亮的上旋高压球。

我没表达清楚，应该是头顶区反手回球。

我现在困难在于反手接球，力道和方向不好掌握，而且经常打不到位。

不要勉强

你看超一流的选手比赛，头顶区的用反手的几率有多高？

而且在不高的击球率中大多是过渡球。

反手之所以难，难在它和我们的生理特点相反。

羽毛球打到一定程度，手腕很放松了去学自然水到渠成

北有马刚刚学球的时候也很勉强去学，去模仿，结果肘部差点受伤，

您如果要学我只说一点保护您不受伤——一定要先抬肘。

抬肩——抬肘——甩腕（手指发力）

否则一定受伤

那位王兄说得是对的，真的习惯了，反手打比正手还轻松。

但是真的不要请求，非得要学，再次推荐熊国宝的《国宝竞技》搜索一下bt下载很多地方都有提供，没有见到比他说得更好，示范得更好的了。

特别注意他的反手握拍，那个是关键中的关键。

您如果愿意花那个时间，我觉得花在步法上对整体提高更大。

供您参考

我看桑普拉斯的网前技术，很有些羽毛球的韵味。现役选手中，德国的那个基弗也有一些，其他人就连费德勒都没有。但是他们使用的都是又小又薄的球拍，本来就利于网前。我自己的感觉，如果拍面大于95平方英寸，借鉴羽毛球的打法反而容易受伤。我还在使用85平方英寸，17毫米厚度的“桑普拉斯”所以才有此可能。如果老兄用的不是又小又薄的经典型，我坚决不建议去借鉴羽毛球技术。

对了，今天在一家网球用品商店看到2003年费德勒用的那款球拍降价处理，才130美元左右，差点就冲动买下来了。如果是他现在用的那款，估计毫不犹豫就掏腰包了，哪怕当收藏品呢。

其实当时的情形大致是这样的，我通常回球后悔尽量往本场最中间靠，然后对方若攻我后场的话，因为我个子不高，所以那球十有八九是从我脑袋上掠过，然后拿高度肯定是我跳起来也很难够着的。