灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
手上的变化，慢慢会遍及全身的。程度也会不断加深。此种滋味几人知啊，兄弟努力吧。
七剑里的话，很有道理。 传播内家功夫，肯定要触一些人的霉头，肯定会引发争论。但是只要我们是为明理而争，为事实而辩，又有何惧？这种争论的受益者是广大的武术爱好者呀。 只要让有心的朋友明白了内家的道理，学到了内家的功夫，我们就问心无愧。为了实现这个目标，虽 ...
有往下的，就有往上的。 下一步兄可体会身体的支撑力，身体（从头到脚）像一个衣架，支撑在大地上。两个肩膀就挂在这个支架上。双肩越沉，支撑力就越大。这个不是想象出来的，而是自然的反应。 慢慢的体会肩膀的沉重感，沉到手头，把肩忘掉。 ...
武者从来都是人，不是神。 他们智慧、他们勇敢、他们强悍，但是他们同样是性情中人，他们有喜怒哀乐，有生老病死…… 我的几位老师都是名门大派的弟子，但是他们都不约而同的淡出武林，利用从武术中获得的智慧和能力，享受着快乐的人生。 我作为一个年龄上可以做他们孙子的青年，有幸接触到他 ...
先花一个！！
看看肩胛贴到背上没有 看看命门后贴了没有 蹲低一点，看看五趾[B]自然[/B]抓地了没有 调整过之后，肌肉能否保持松沉的状态？ （具体状态可以参详吴老师给十一集训的兄弟们调桩的照片） 你什么时候回国啊？咱们见见面，我们专门教你点东西 ...
大家一起交流吧
等筋腱的韧性上来了，自然就没事了。 左右自己调一调，平衡了就行。
内家拳讲一身备五弓，身弓是最关键的啊。
初级阶段哪些是必须抓住的，哪些是可以忽略不计的，基本上大家都有讨论。 您现在追求的命门后贴和五趾抓地根本不是现阶段的训练内容，三个月以后还差不多，如果您能保证每天一个小时左右的训练量的话。而且你调桩的方法也不合宋门的宗旨。 初期最忌讳自己琢磨着练， ...
五行三界，神圣仙佛的吹半天，不如告诉大家一个对身体有好处的锻炼方法，哪怕能帮助一个人也是好的。 向老大致敬！！
站桩好比种树，根、芽、茎、叶，一点点自己会生出来。而不是人为的告诉你，这个那个的，那叫插花。 兄可以看看北有马、溪水、bigyazi几个兄弟的日记和体会，越到后来体会越多，其实我们并没有教什么新东西，都是他们自己站到一定阶段，自己感悟出来的，我们就负责告诉他们，这在内家拳里 ...