灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
但是别太着意了，调一调，找对感觉，就放松养神。安静一阵子，再调一调。文武之道，一张一弛。
身体乱动，是一些平时不运动的肌肉被唤醒了的缘故，在将来的训练中，它们将担任主要角色。但是现阶段，它们还不太适应，所以需要一个磨合期——就像小孩子刚学走路，脚底下老是拌蒜一样。 这个时候，主要是要保持放松的状态和平静的心态，顺着身体的感觉去诱导和调整，而不是硬 ...
大海泛扁舟，体会一下。 至于把自己打疼了，是好事，也不是。能把自己打的闷疼，而不是皮疼，证明劲是放松出来的，所以沉、透。但是何必这么使劲打自己呢？你在手快碰上身体之前把劲放出去，然后轻轻落一下，不就完了吗。 ...
形意拳有个诀窍——“龙形搜骨”。但是你真从龙形套路里找，还找不出来。 怎么回事呢？这是个内功的窍门，其实没形，想练的话，还是得从桩里找。 北兄这种情况，就是脊椎骨“醒来”了。其实你自己不也说了——象龙取水似的。这就是“象形取意”，内形练到了，灵光一闪，就得了这个“意” ...
灵山学武六年，恩师有三位，系统指点过我的长辈有六位，萍水相逢，意气相许的师友数十人，一诀师，一招师者不可胜数。 发现一条规律，在学术道路上走得越远的人，越是谦虚，并非其人以道德自抑。而是接触到的未知领域远逾他人，无经验可以借鉴，一己所悟，对错与否，难以判断，心中 ...
也就是一般书上说的“易骨”的功夫。 现在写形意拳的书里动不动就说三层练法，真正能把一层功夫说透的，目前还没见过一本。
花一个，标记一下。
肩胛骨就是一块大大的刹车皮；如果这块刹车能去掉的话，力道应该会大很多。——体会得非常好！！！ 松静桩是要把肩松下来。“乌龙摆尾”则是训练你用身体旋转的力量把“这块东西”扔出去！在扔的过程中，进一步的练习了松肩。 但是意识不要太执着，还是要以锻炼全身的协调一致为主。 ...
一个侧重于方法，一个描述的是效果。大家可以互相参考，看看自己的体会有无不充分的地方。 顶头悬，有一点意思即可，不要老拿意识照着。调整全身的时候，偶尔关注一下，然后尽量进入放松、清静中去。 着重体会松沉的感觉，好像身体中的精微物质沉淀下来，补充着筋腱和骨骼。 心跳 ...
最近看了《真传大成拳》一书，里面有常志朗先生的照片，真是漂亮！！！印证了很多东西，开心。
其实练什么无所谓，关键看练完的效果怎么样。 我感觉最起码心胸应该越练越开阔，人应该越练越自知。 唐维禄前辈这么大的功夫，说自己其实还不懂形意拳。 王芗斋前辈这么高的成就，晚年对弟子讲，“我自己感觉‘可能’是练对了，究竟对不对，你们以后还要继续探索”。 吾生也有涯，而知也无 ...
宋氏形意的呼吸法另有诀窍，不用把现阶段的动作和呼吸联系在一起。怎么舒畅怎么做就好。
让他帮您调一调，有些必要的要领还是要做到的。要领正确的话，可以事半功倍。
喝酒么，我基本上不喝。你问龙魂吧。 应该是没有问题，我们门里颇有几位喜欢煮酒论英雄的师长呢