金错刀

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家园

2007-08-29 00:50:55分页全看树展

🙂尤其是长跑，我夏天最热的时候，跑10公里，跑到最后的几圈，会觉得 ↑1 ↓0
我通常半夜跑

2007-08-24 20:12:38分页全看树展

2007-08-24 20:09:44分页全看树展

🙂看你的需要了，如果你想跑10000米， ↑0 ↓0
那首先要放慢速度，只能跑2000是因为你跑得太快。另外刚开始的十几天，小腿会非常酸痛，坚持过去就好了。我开始的时候，只能跑3000米，后来把400一圈分成3段，跑100米走30米，一次能连跑带走地折腾8000米。习惯了以后慢慢的减少走的成分，一个多月后就能一次跑完1000 ...

2007-08-24 20:05:00分页全看树展

🙂长跑以后，吃点蜂蜜香蕉等简单潭水化合物，对肌肉的恢复有好处， ↑1 ↓0
不管是否减肥，都应在跑完1小时内补充一些

2007-08-24 20:03:08分页全看树展

🙂对运动来说，受伤是不可避免的，收成的概率跟运动强度成正比 ↑1 ↓0
跟运动频率，热身程度，运动知识和运动保护成反比

2007-08-24 19:52:21分页全看树展

🙂我终于能登陆cchere了回帖了，膜拜一下搂住的填坑速度。。。 ↑0 ↓0

2007-08-14 05:34:24分页全看树展

😜侬看清楚，这就是为啥叫他们高丽棒子 ↑6 ↓0
[IMGA]http://www.biliangzhou.name/cchere/koreanmob/1268_photo.gif[/IMGA][em04][em04][em04][em04]

2007-03-05 09:41:58分页全看树展

🙂小泉自慰的时候，看AV吗？ ↑0 ↓0
[QUOTE]我倒是相信，哪怕Ｍ哪天做了首相，虽会少点羊小倭式的委琐男气质，但在这些话题上，如今天表现。就如Ｋｏｉｚｉｍｉ，在被问及单身如何解决生理问题时，立即伸出左手握成环状，上下其手后，曰：我是首相，和你们不同，我自慰。 [/QUOTE] 小泉有过这个举动？[em05 ...

2007-02-15 21:38:04分页全看树展

🙂朝鲜想统一，想得美 ↑0 ↓0
1、朝鲜半岛的命运，从来都不在朝鲜手里，这是历史证明的，朝鲜民族从没有当家做过主人。 2、民族有可能分裂或者分化。看看台湾，海峡两岸分开50多年，现在语言上已经有不少差别。韩国和朝鲜呢，一个开放，一个自锁。再过几十年，等那些有血缘亲情分隔两国的老人都死了，朝鲜和韩国之间，有什么 ...

2007-02-09 03:22:43分页全看树展

🙂我记得王考黄埔，是从天津去的，路费还得到了少东家的资助 ↑0 ↓0
后来，大概当到旅长前后的时候，王也有了自己的生意，也是饼干公司[em04]

2007-08-01 03:57:16分页全看树展

🙂这算自说自话的解读吗？ ↑0 ↓0
在伊斯兰世界，女人的地位远比男人低。连人弹都不愿意让女人去（今年哈马斯等人弹数量不够才有少数女人弹出现）。那么女人质凭什么就比男人质地位高。也许塔利班正烦着呢，这十几个女棒子要是能换成几个男棒子多好啊[em04] ...

2007-07-30 07:48:18分页全看树展

😨棒子真不要脸啊，连这段话也是抄袭帕斯卡的 ↑3 ↓0
帕斯卡的原话大意是：与不相信上帝相比，我相信上帝的存在会使我承担较小的风险。因为，如果我真的相信并且他真的存在的话，那么我就不会因我不信受到惩罚。如果，另一方面，他真的不存在，我也毫发无损。 ...

2007-07-22 02:48:45分页全看树展

🙂上个赛季，四通和海德的三分球，一共扔进去370个。 ↑0 ↓0
现在有很多人嚷嚷着把四通和海德打包送走，这些人都是卧底吗？[em02][em02]

2007-07-22 02:35:16分页全看树展

😜唉，多妻的话，还是可以考虑一下的 ↑0 ↓0

2007-07-22 02:33:45分页全看树展

😜韩国人说真主是韩国人，古兰经是韩国人写的。塔利班怒了。。。。。。 ↑2 ↓0

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