主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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  • • 😉嘿嘿~~保持你的想象~其实懒虫比这还能吃的。。。。 大懒虫1号 字10 2007-08-25 07:45:21

  • 🙂长跑以后，吃点蜂蜜香蕉等简单潭水化合物，对肌肉的恢复有好处， 1 金错刀 字39 2007-08-24 20:05:00

    • 😄是的哈哈我每次都补充的~~~ 大懒虫1号 字122 2007-08-25 06:19:30

  • 🙂MM，这么跑法会不会很磨损膝关节?

    • 🙂方法合适，不会，很多马拉松爱好者一直跑到七老八十的，都挺好的。 大懒虫1号 字0 2007-08-24 10:20:20

  • 🙂请教大姐关于腿部力量和长跑之间的关系 莱斯特山人 字356 2007-08-23 22:21:50

    • 🙂看你的需要了，如果你想跑10000米， 金错刀 字256 2007-08-24 20:09:44

    • 🙂你的腿松得不好， 大懒虫1号 字234 2007-08-24 10:24:11