主题：【讨论】看到减肥广告想起自己。。20天减去14斤了。。。 -- 梦中的雪
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但是那不是因为热量和营养不够，而是对淀粉的依赖而已。
牛肉大概100克吧。美国的牛肉都表明脂肪含量。4％左右的fat的牛肉比较合适的
鸡蛋两个吧，不过有人说鸡蛋太多胆固醇高。我现在不怎么吃了。
至于蔬菜，则多多益善。我喜欢吃的是花菜菠菜和asparagus（芦笋？看起来比国内的好像大一号），煮汤味道特别好
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🙂【讨论】看到减肥广告想起自己。。20天减去14斤了。。。 3 梦中的雪 字448 2009-02-03 04:07:22
🙂我差不多一个月能减30到40磅 1 yueyu 字324 2009-02-06 11:31:00
🙂问，能说一下菜谱具体多少吗？ 梦中的雪 字150 2009-02-09 07:04:37
🙂饥饿感是肯定的
🙂不是说牛肉含脂肪高么? suqier 字17 2009-02-09 05:34:38
🙂牛肉脂肪含量低的 yueyu 字136 2009-02-09 10:51:47
🙂我60天减了30斤 1 逐水而行 字306 2009-02-06 07:16:26
🙂一万米的事怎么实现？ 水放多了 字14 2009-02-06 07:24:36