主题:【讨论】看到减肥广告想起自己。。20天减去14斤了。。。 -- 梦中的雪
我,就是那传说中有伟大的体重基数的熊战士啊!身高虽然有1米82,但是那腰围……最近开始减肥,用的传说中的黄瓜鸡蛋减肥法,每天早晨一个鸡蛋,中午一跟黄瓜一个鸡蛋,晚上清水煮青菜,每天晚上做仰卧起坐。从1月14号到现在,整整14斤体重没了。开始饿得不行,后来也感觉不到饿,就是头晕,浑身酸痛。一查血液,人家说你这不正常,得停,长此以往不行的。减肥事业该如何继续下去?河里有减肥经验的兄弟姐妹多吗?战果如何?哪位给俺指点一下减肥事业如何可持续的问题吧!……
你这仰卧起坐一停,一恢复饮食,很容易反弹回来的。
比较好的办法就是少吃,但是不等于不吃,每餐把你要吃的菜和主食放在盘子里,然后拨去一半,只吃剩下的一半,要细嚼满咽,满满的把胃口缩小。
而运动是要坚持的,但是要找到合适的方式,按你现在的食谱,都不能保障每天基本的能量供给,运动的话就更困难了。
我和朋友现在都在试验营养师给的一个餐单,还在进行中,等这周看看效果,和恢复饮食后会不会反弹,如果好的话我就贴出来给你参考。
长肉如山倒,去肉如抽丝啊!
吃不吃,运动不运动,都没有关系!天天吃蹄膀都没有关系!
只要:
谈恋爱,而后失恋!
谈恋爱,而后失恋!
谈恋爱,而后失恋!
谈恋爱,而后失恋!
谈恋爱,而后失恋!
谈恋爱,而后失恋!
。。。。。。
周而复始,屡败屡战!
不出一年,不论你原来什么体重,都可以降到标准一下。
只是有一点,千万不可以谈成!不然,就要接受诅咒,体重翻倍!
有无数帅哥靓妹的历史经验作为参考,非常有效!
有经验的和失败的可以来献花!
你这方法太惨无人道了。。。。
至少暴食两个星期心情才会好点.怎么办呢?
这个。。。
但是光吃素,吃大米也会长肉,或者说不掉肉.
光吃蔬菜,象高丽菜...不够饱.
光吃水果,一顿1-2只苹果,外加菜汤,坚持了三天嘴就受不了.主要还是嘴太馋.
运动很有效,曾经三个月一周掉1KG,但是一停立马就弹回来,所以说吃大米也长肉.
玩笑。。。我一开节食也是胃疼,但是吃黄瓜嘛,只要别吃太饱没事不长肉的,慢慢的胃就缩小了。。。
最开始我饭量特大,一个人顶我朋友俩,现在他们一个顶我俩。。。
还有,嘴馋?您想想将来的宏图大业,比如说傍个富婆什么的。。。
笑话:英语课上很多男生都不来上课,老师大怒:你们不好好学习,以为傍富婆那么容易啊?第二天所有男生都没上课,问,回答说:去操场锻炼身体去了。。。
我上高中的时候,早晨三个馒头,中午五个,晚饭五个,那时学校的食堂刚整顿过,五个馒头一斤,绝对不缺斤短俩。结果,身高=体重(厘米=斤)。高考完了,用了一个暑假饿回来了。身高(厘米)减去100,等于公斤。
具体方案,就两条:
1.按楼下赫然这厮的损方法失恋一回(注意,必须全心全意爱然后分手的那种)
2.天天健身房,跑步等有氧运动1小时并少食多餐,注意营养均衡。
如果第一条执行不了,就执行第二条吧,也能有效果
还是在大三滴时候,连续几门特别难的考试,天天忙死了,手里也没钱了,一天就吃一顿饭。。。
晚上睡得迟,早上就起得迟,8点半起来就不想吃了,中午忍一下,2点多就没有饿的感觉鸟,然后晚上6点多到校外小吃店点个菜两碗饭狠狠吃一顿。
那段时间也没有运动没去打篮球,之前是75公斤,考完试回家一称,只有59公斤了。。。。。。自己一点感觉都没有。
现在这个方法就不行了,中午想只吃个面包省点钱,结果饿的不行,老老实实去炒个蛋炒饭。。
头晕,十有八九你低血糖了。
减肥的时候身边准备点巧克力之类的。
糖尿病患者早期的症状往往就是低血糖。
哪有这么想失恋就失恋的。。。。第二条我真要试试。。。
不知不觉就瘦了?20天15公斤?强!