五千年(敝帚自珍)

主题:还愿---肾结石--送给不做饭的兄弟 -- 虽远必诛

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家园 举手提问

过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。http://www.ccthere.com/article/2116735

看到加拿大官方网站讲老年人要注意补钙,建议明天吃400IU维生素D。商店卖的维生素D胶囊大多数也是400IU。如果吃了这些维生素D,再加上其它食物中的维生素D,就会超过400IU了。怎么平衡这给补钙和防止肾结石的饮食呢?

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