主题：还愿---肾结石--送给不做饭的兄弟 -- 虽远必诛

特别明显的是防癌，对多种癌都有预防作用。对预防心脏病发作也有预防作用。其它疾病包括多发性硬化症（Multiple sclerosis）等。

从已经完成的几个人群大规模维生素D耐受研究看，维生素D对增加肾结石的作用不明显。记得有个人群研究剂量给到维生素D每日20000单位，也没有问题。人群中血液含量最高的是佛罗里达海边的救生员（常晒太阳），血液含量达135（单位忘记了）以上。而大剂量每日补充维生素D20000单位也只能使血液含量到80-90。另外，新英格兰地区人群中冬天有70%以上的人血液中测不到维生素D，夏天有43%左右上的人血液中测不到维生素D。补维生素D最有效的方法是晒太阳，但这也是皮肤癌医生极力反对的。每天晒15到20分钟太阳，体内差不多就能合成400单位的维生素D。

如果只单独补维生素D可能比同时补维生素D和钙对防止肾结石发生更好一点儿。补充维生素D一定要补D3，补其它形式的维生素D没用，还得晒太阳。

另外，国内好象还没有单独的卖维生素D的地方。所以大剂量维生素D是回国送人不错的礼品。外链出处