主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
共:💬122 🌺201
patellar femoral pain/ patellar femoral joint dysfunction。
外链图片需谨慎，可能会被源头改
通常见于办公室工作人员，经常坐的人。
特点是下蹲疼痛加剧，起跳落地影响不大（同patellar tendonopathy 相鉴别）。也可以是下坡跑。
外链图片需谨慎，可能会被源头改
主要的原因是髌骨在股四头肌收缩的时候不能够保持在股骨髁间，而是向外侧移位。
外链图片需谨慎，可能会被源头改
疼痛可以是在髌骨的上，下，内，外但是通常不涉及髌韧带。
治疗的方法是，锻炼VMO股内侧肌，胶带贴敷taping， 深组织按摩，髌骨外侧外侧支撑带牵拉，ITB前拉等等。
具体您可以看看以前写的内容，非常多的。（应当是去年写的）
- 相关回复 上下关系8
🙂坚持每两天去一次gym 1 九九 字285 2009-05-28 15:58:15
🙂俺是河马类 1 代码ABC 字87 2009-05-28 06:21:55
🙂【求助】打羽毛球，致右膝盖疼痛 1 弄花满衣 字258 2009-05-28 00:50:01
🙂您给的比较含混，像是PFJ
🙂不胜感激 1 弄花满衣 字674 2009-05-28 02:20:30
🙂不用太担心，这个是膝关节慢性疾患最常见的三个之一 1 虽远必诛 字177 2009-05-28 02:24:18
🙂谢谢 弄花满衣 字66 2009-05-28 08:47:55
🙂【求助】最近跑步，腿疼得受不了 蓝色帝国 字80 2009-05-26 15:40:43