五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】关于电影“票房”与“票价”的集中话题 -- 秋原

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家园 你那个神经衰弱啊,看起来像缺少运动造成的

经常是A日上晚上无法入睡,A+1日晚上做恶梦,如此交替。其中,频繁梦到自己从高处坠落。梦中也没有什么情节了,就是一种突然下坠的体会,抓不到任何可以攀援和挽救的地方,接下来似乎就是坠地了,感觉一种强烈惊悸从后腰那个地方猛烈的暴发出来,冲击波一样向上、下半身急速扩展,直到自己被惊醒~~

这种坠落感应该来自睡眠时肌肉的运动。十几岁的时候我们都会有睡觉时一脚踏空的噩梦,那是身体发育张长拉伸神经导致的感觉。显然秋老师一定已经过了发育的年龄了,那么就应该是肌肉在睡眠时的不自觉地运动导致这种噩梦了。一个简单的办法,失眠的第二天,睡觉前用热水泡过,或者去桑拿按摩,彻底放松肌肉,应该可以睡个好觉。

治本的办法,锻炼,就是每天晚上睡觉前30分钟做一套广播体操都是好的。

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