五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】最近迷上了羽毛球 -- 云河山

共:💬46 🌺30
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 实际上

不光是脚关节,其他关节比如膝、肘都有可能受伤。要注意,1、热身活动一定要做;2、技术动作要做正确,在太疲劳的情况下不要再打了,因为这时技术动作都会变形的;3、平时多做做其他锻炼,锻炼关节部位的肌肉,对关节的稳定性很有好处。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河