主题：太极套路的重要性 -- 五磊山

拳法要由生活中取，不是说每天抽出几个小时来练拳，就能练成。而要在生活中无时不练，无处不拳。时时在练，处处是拳，才能明打法。要到一叶一物总关拳的地步。自然能成就拳法。

走路时提意抱气，意重脚轻；转弯时身体带了侧身换膀的劲儿；双手前后摆时含了捧捶和拖尾的意识；走路时前面有障碍，并不早早避开。等近前时，突然斜两步滑开；等公交车时，可以一眼站立，腿微曲一点，寒鸡步的意思就有了；坐公车时没坐位，可以双腿微曲，含胸收腹，圆胯提肛裹丹田，就有了桩功；有座个时，有了蹲马步的机会；同人说话，两手凤眼拳顶了沙垫，练了拳功及臂力；没事时用指节敲一切你可以敲而又不引人注意的东西；在家做家务时，能跪就不要坐，膝盖自然比别人硬些；走路时对面来人，盯了他的肩膀，看他下一步的动作或在商场人群中。看来往行人，根据肩胸部动作，判断他的肢体运动。如此等等，生活即拳，拳成了生活中的一部分。

至于脊柱的运动，更应该成为生活中一举一动之先，时时巍刻注意。力由脊。无论做什么事，脊柱先动起来。就算是拿个茶怀，都要先用意识动了脊柱才动肩举手，就是转个身，也要力由脊；弯个腰。脊柱先展！就从这些细处微处小处练起。大家都不明白，郭云深先生的神明功夫，为什么在洗脸时，对方从后面偷龚，竟然能把对方打出。都以为是先生不备时就有的神明反应，其实先生也没那么神奇，而是先生在洗练脸时，也提意凝气抱了劲再练拳意勃的功夫，所以才能在对方突然动作时，将其出。生活中一举一动，都有了行拳的拳意，怎么又能不成拳呢？