五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】姑娘(六岁)吃饭打嗝巨响怎么办? -- 建筑师

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家园 这个你搜索一下就可以看到的。

像西兰花这种菜,如果是炒的话,就是配蒜茸的,一般的蔬菜都是配蒜茸,有两种,一个是芥菜,一个是豆角(北方叫豇豆),是配姜丝或姜片来炒的。

像这种水煮的话,好像还要配浇汁的,你把调料放浇汁里面就行了。或者在白水里面放姜片或者香叶试一试,最好问一下家中长辈是怎么做的。

还有一个要说的是不要简单模仿西餐的做法,特别是生活在国外的朋友,因为你很容易就学走样了!而且,我们的体质和外国人还是有不同,不是他们行的我们也行的。就拿这个水煮的蔬菜来说吧,也许他们配的其他菜都是烤的或者油炸的,这样或许一餐饭吃下来就平衡了。那我们以水煮的米饭为主食的话,是不是要配上爆炒的菜才平衡呢?学什么东西都应该全套的学,这样如果你不明白其中的道理的话,也不会错得太离谱。等明白了原理,就可以自己创造了。

当然,食物这个事情还不是药物,有时候偏一点问题不大的。科学讲法说不要挑食,什么都吃一点,大概就是避免出差错吧。

脾胃差的话就少吃冷饮,水果,绿茶等等。

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