主题：【原创】有没有练拳击的来指教一二？ -- baiqi
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最近买了个沙袋敲在客厅角落，还买了拳套，每天锤五十来下。已练了两星期。
由于本人一直间断会做俯卧撑，现在又练拳，身形上面两肩较宽，但是腰很瘦，并且坐办公室多，有时还酸。有几个问题：
1. 如何让腰壮起来？
2. 练拳之外，还需要练什么来配合，会对整个身体的协调发展有助益?
3. 练拳如何练会比较好？
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🙂【原创】有没有练拳击的来指教一二？
🙂拳击要练的其实不多 3 泡菜 字879 2012-05-08 20:06:24
🙂拳击很重要的就是腰腹力量，要专门练的 九拍 字116 2012-05-03 10:02:03
🙂下肢也很重要 1 风满袖 字98 2012-04-08 02:34:34
🙂深蹲是什么概念 baiqi 字18 2012-04-08 10:45:39
🙂google一下就知道了 风满袖 字100 2012-04-08 14:47:15
🙂网上没有人能给你正确意见 flux 字208 2012-04-05 22:50:30
🙂大陆不比美国啊 baiqi 字83 2012-04-06 03:02:23