五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步: 技术探讨篇 -- 庄户人家

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家园 看了很受启发

我想请教下楼主。你这跑步姿势在跑步机或者是微微向上的小坡上,这个动作容易做到。在平地或下坡时,这个动作不太容易到位。要做准这动作,是不是把上身往前压一些,同时脚向后扒一些这样的感觉。

楼主你还得谈谈呼吸,感觉在长跑的时候有时呼吸方式不同,跑的距离差很远。

很佩服楼主星期天能跑8迈,这有1.4W米了。厉害

另外游泳时也出汗,只是在水里不觉得罢了。游的时候是会感觉口渴的。

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