主题：【讨论】无尽迷茫和无助，未来该如何走1 -- 天空的空
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其实药物我一直在服用，用了5年多了，可是从来就没有真正康复过。
你提到的放松训练和腹式呼吸。我也尝试着练过，只是很难做到放松。
这几年，我经常性的感觉到难以控制的焦虑和紧张感，是那种没有原因的广泛性的焦虑和紧张，这种感觉频繁地出现，几乎每天都有，那是一种仿佛做了天大的亏心事后的紧张感和彷徨感，如同杀了人或者偷了东西后担心警察抓捕的紧张感觉，欲罢不能，根本不受理智控制的，这样的感受是真tmd坑爹呀。有时候我在怀疑是不是抑郁药物导致的这种感觉呢，我自己都搞不清了。
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🙂【讨论】无尽迷茫和无助，未来该如何走1 8 天空的空 字3262 2012-12-13 08:13:20
🙂我给另一个哥们写的，或许对你有用。 草原狼 字101 2012-12-16 00:41:46
🙂多谢农民兄。
🙂兄弟，按照我的理解，药物的作用是让你的神信号传输更顺畅， 2 草原狼 字1672 2012-12-16 22:46:24
🙂这些年在我身体上发生的无法自控的持续焦虑紧张状态， 天空的空 字836 2012-12-17 11:22:36
🙂这是个长期训练，对自己有点耐性。慢慢练了肌肉就会松弛下来 草原狼 字385 2012-12-17 12:41:54
🙂问个问题，你是否有知心朋友，或有很多朋友？ 夕曦 字0 2012-12-14 22:21:26
🙂玩的不错的朋友，从小时候一直到高中还是有几个。 天空的空 字1871 2012-12-15 14:09:10