五千年(敝帚自珍)

主题:『原创』 健美之路 (连续登载)1 -- 少壮军人

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家园 我看到的好像不一样啊!

我目前看到的资料都是说大强度训练,肌肉都要3到5天才可以恢复。你说的72小时之内重新刺激是不是指对初学者说的。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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