五千年(敝帚自珍)

主题:站桩原理 -- 五磊山

共:💬28 🌺172 🌵1
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 后背无压痛点

我是70末的人。

前期有一阵压力极大,感觉身体疲软乏力,后来感觉身体明显的分两半(就是左右不对称),左实右虚,且尾椎右侧胯部位置有明显的刺痛感,有时会有虫爬的痒感,内部气血不通。后连续吃汤药调理近两年。

大夫告知脾肾阳虚,跟前期饮食贪凉(包括吹空调)有关,压力也是一方面,另外还有思虑过重的影响。调理的汤剂好像是以五子衍宗汤加减为主(可能有误,我对汤药了解不多)。

附近健身房前几个月开的吴式太极课,老师教的不错。可惜学的人少,后来停了,比较遗憾。我只学了站桩和最初的几个势子。后来自己练习站桩,感觉效果不错。

开始的时候是感觉腰背疼痛难忍,后来腰部疼痛逐步减轻,脊柱的僵硬也大为减缓。现在比较明显的痛感就是中丹田位置,偏右侧有酸痛感,类似于气血不通的那种痛感。且胸部用力挺直的话,痛感会减轻,放松又会加重(我电脑前坐的时间较长)。

我如锻炼,是否应以盘架子为主,站桩辅之?

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河