主题：站桩原理 -- 五磊山

我是70末的人。

前期有一阵压力极大，感觉身体疲软乏力，后来感觉身体明显的分两半（就是左右不对称），左实右虚，且尾椎右侧胯部位置有明显的刺痛感，有时会有虫爬的痒感，内部气血不通。后连续吃汤药调理近两年。

大夫告知脾肾阳虚，跟前期饮食贪凉（包括吹空调）有关，压力也是一方面，另外还有思虑过重的影响。调理的汤剂好像是以五子衍宗汤加减为主（可能有误，我对汤药了解不多）。

附近健身房前几个月开的吴式太极课，老师教的不错。可惜学的人少，后来停了，比较遗憾。我只学了站桩和最初的几个势子。后来自己练习站桩，感觉效果不错。

开始的时候是感觉腰背疼痛难忍，后来腰部疼痛逐步减轻，脊柱的僵硬也大为减缓。现在比较明显的痛感就是中丹田位置，偏右侧有酸痛感，类似于气血不通的那种痛感。且胸部用力挺直的话，痛感会减轻，放松又会加重（我电脑前坐的时间较长）。

我如锻炼，是否应以盘架子为主，站桩辅之？