主题：天生能跑 与 膝部损伤 -- intools
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开始练的时候,用大角度6-8,慢速度4-5mph,寻找脚前掌落地的感觉
老人的慢性病痛,可以考虑拍打和拉筋.参考萧宏慈的<医行天下>.
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🙂专家们不建议初跑者赤脚跑 3 居世客 字686 2014-02-11 04:09:36
🙂赤脚会挨扎,穿鞋会伤膝 我咬牙买一个跑步机 intools 字88 2014-02-12 21:58:16
🙂跑步机一般是斜面的... 醉寺 字575 2014-02-12 23:03:51
🙂好一点的跑步机有两个电机,一个调节速度,一个调节高度角
🙂哈哈...我买的有10多年了... 1 醉寺 字232 2014-02-15 08:08:07