五千年(敝帚自珍)

主题:求救!踝关节扭伤陈旧性关节炎,求大神指点啊 -- 阿饭

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家园 不知道你年纪如何

如果35以上,可以咨询一下医生是否可以用氨糖类药物,是否需要补钙。

另外,或许可以通过锻炼的方法来逐渐改善。像我们跑步的,如果练习方法得当,各个关节是逐渐加强,而不是变弱的。

再次,可以尝试下每天泡脚,比较高,勉强能耐受的温度,每天泡20分钟左右。

具体是否有效,因人而异,仅供参考

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