五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步:我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 -- 庄户人家

共:💬28 🌺132
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 饮料可能有些问题

一般讲来,饮料都偏重加糖,以提高口感。在没有运动的条件下,糖会很容易转化为脂肪。所以大部分营养师会推荐戒除饮料。反过来,如果一个人运动量很大,就需要糖分作燃料,反而会主动喝高糖的饮料。

巧克力本身没什么问题,问题在里面加的糖。黑巧克力可以敞开了吃。

不抽烟不喝酒不喝饮料也变不成苦行僧,还有跑步赌博做爱嘛。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河