主题：【立此存照】锻炼身体，好好学习 -- 流江河
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是Trail mix，Walmart等处可以买到。我是买几种混在一起。我现在一般是吃之前用微波炉转一下(把它装在陶瓷或玻璃小碗小碟里)。
试过几种酸奶，最喜欢图上这种whole milk 酸奶的口味。5.3oz，150g. 批发超市BJ，Sam's, Costco,可以一箱箱地没买，家人平时在家里也吃这个。
早餐有时牛奶(whole milk)面包，有时粥饼，有时西红柿鸡蛋面。
晚餐正常的荤素炒菜，汤，米饭，或面条。跟家人一起吃，领导做什么吃什么。从去年暑假开始，晚上如吃米饭，饭只吃一碗(以前经常是两晚碗或一碗半)。吃过七八分饱即可。
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🙂加油!93号的。 流江河 字0 2017-07-25 12:57:30
🙂一年后的简单汇报 26 流江河 字577 2017-07-01 21:36:42
🙂盘子里面的是果脯吗？还是别的什么，能说说吗 1 天天跑路 字0 2017-07-12 02:35:39
🙂正如下面豪哥说的
🙂偶最近在试行一种类似节食减肥 1 天天跑路 字399 2017-07-26 22:42:34
🙂Trail mix 1 豪哥的江湖 字15 2017-07-12 02:44:47
🙂好奇问个问题 2 审度 字284 2017-07-02 09:40:30
🙂好问题 5 流江河 字718 2017-07-02 12:50:23