五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 永远的练功日记

我来报道,并把刚发的帖子转上来。

我似乎已经体会到了下气的感觉,可是如果去有意识的体会它,反而会觉得胸口憋闷,虽然小腹还是鼓起,可是觉得气不顺。小口呼吸倒会舒服一点。呼吸的方法还要龙兄多讲讲。

衲子说的双手被彭开,我也有同样的感觉,可是不明显,不知道实际上手有没有动,只是觉得吸气的时候手被撑开,呼气时又收回。

另外觉得背部有些酸痛,不知道是正常现象吗?

龙兄有空时点评一下,辛苦了,多谢

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