五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

共:💬490 🌺39
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 2005.7.13体会

过去几天每天都站个40-50分钟,然后散散步。一般站到7、8分钟的时候命门和小腹会有热感,然后扩散到命门周围。不过这种热感持续一阵子就不怎么感觉得到了。再站些时候就会觉得整个后背都发热。另外尾椎似乎也有些热感,然后会有一点点疼。

胳膊的感觉在逐渐强烈,不过每次都要站20来分钟之后才有比较强烈的感觉。刚才看了其他兄弟的帖子,自己分析大概是姿势还不到位,特别是小臂没做到垂直。明天改一改看看效果如何。

另外想问一下,桩态散步的时候是不是只是脚掌着地啊?

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河